Adultes et adolescents (12 ans et +)

Le but des Académies White Crane Kung Fu est d'aider les élèves à acquérir de solides aptitudes à l'autodéfense, à profiter d'une meilleure santé et mettre en valeur tous les aspects de leur vie par la pratique du kung fu chinois traditionnel.

Nous savons bien que maîtriser les mouvements et notions de base est essentiel pour l'apprentissage de n'importe quel art sérieux. Nous mettons donc une emphase initiale sur l’apprentissage des positions et mouvements de bases ainsi que sur le développent des aptitudes physiques nécessaires pour pouvoir bien pratiquer le Shaolin White Crane Kung Fu. Par la suite, les formes (séries de mouvements clefs) sont enseignées. Éventuellement, les élèves apprennent tout les autres aspects de l’art tels formes à deux, énergie interne, entraînement avec équipements, combats etc. Nous encourageons les gens à s’entraîner sérieusement, à un rythme qui leur est approprié. Aux Académies White Crane Kung Fu, nous mettons l'emphase sur l’apprentissage d’un art martial traditionnel dans une atmosphère plaisante et sérieuse. Pour en savoir d’avantage sur nos cours, veuillez fixer un rendez-vous pour nous rendre visite.

Notre programme d'entraînement inclut:

  • Méthode traditionnelle d'autodéfense pour hommes et femmes

  • Formes à mains nues (seules et à deux)

  • Exercices de conditionnement du corps

  • Combat libre

  • Chi-Kung: Exercices de respiration (puissance interne)

  • Entrainement avec armes (plus de 18 armes traditionnelles)

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